Marzenia w relacjach miłosnych 30 marca 2010
John Gottman (profesor psychologii na Uniwersytecie w Waszyngtonie) przez lata obserwował setki par, wnioski z badań opisał w swej książce. Zauważył i opisał zachowania rujnujące relację- nazwał je Jeźdźcami Apokalipsy. Są to krytykowanie, reakcja obronna, wycofanie i pogarda. W oparciu o badania nazwał i określił także siedem zasad udanego związku.
On sam potrafi z 91% prawdopodobieństwem określić po 5 minutach obserwacji i słuchania rozmowy pary, czy czeka ją rozstanie. Udowodnił, że większość partnerskich konfliktów - 69% ma charakter ciągły – nie rozwiązane pojawią się znowu, nawet w kolejnym nowym związku.
John Gottman prowadzi warsztaty dla par. Zapytany, jakie jedno ćwiczenie poleciłby wszystkim parom, aby poprawić relację odpowiedział: Niech porozmawiają o swoich marzeniach.
Porozmawiaj z partnerem/partnerką o jego/jej marzeniach. Zapytaj: O czym marzysz? Czego pragniesz? Co chciałbyś zrobić w ciągu najbliższego roku?
Możesz pójść dalej i zapytać: Jak ja mogę Ci pomóc w realizacji Twoich marzeń?
Pamiętaj o sobie i opowiedz partnerowi/partnerce o swoich marzeniach.
Zobacz jak rozmowa o marzeniach wpłynie na Waszą relację.
Powodzenia ☺!!
Na podstawie: The seven principles for making marriage work, John Gottman and Nan Silver
A tutaj znajdziesz jeszcze jedną wskazówkę dr. Gottmana dotyczącą relacji: zasada 1 do 5
http://www.youtube.com/watch?v=Xw9SE315GtA
Serdeczności
Magda Rodak
Coach - trener rozwoju osobistego
magda@magdarodak.pl
www.alchemiazmian.pl